공복음식

중장년의 아침 식사가 중요한 이유 나이가 들면서 우리 몸의 소화 기관과 대사 기능은 젊은 시절과는 확연히 다른 양상을 보입니다. 특히 자고 일어난 직후의 위장은 매우 예민한 상태이며, 이때 무엇을 처음 먹느냐에 따라 하루의 컨디션뿐만 아니라 장기적인 혈당 관리와 위 건강이 결정됩니다. 오늘은 4050 중장년층이 반드시 알아야 할 공복 음식 궁합을 정리해 드립니다. 그 내용들을 한번 … 더 읽기