휴지기 탈모 증상의심해보세요 최근 들어 평소보다 머리카락이 많이 빠진다고 느껴지시나요? 그렇다면 ‘휴지기 탈모’일 가능성이 있습니다. 휴지기 탈모는 모발이 갑자기 휴지기로 전환되면서 한꺼번에 빠지는 현상으로, 일시적이지만 눈에 띄게 나타나는 탈모 유형입니다. 휴지기 탈모란 무엇인가요? 휴지기 탈모는 모발이 정상적인 생장기에서 벗어나 예상보다 빠르게 휴지기로 넘어가며 발생하는 비흉터성 탈모입니다. 일반적인 모발 성장 주기는 성장기, 퇴행기, 휴지기로 나뉘며, 하루에 … 더 읽기
장 건강을 위한 고식이섬유 식단 장 건강을 위한, 방법! 장은 단순히 소화를 담당하는 기관이 아닙니다. 우리의 면역력, 감정 상태, 심지어 뇌 기능과도 밀접하게 연결되어 있습니다. 식이섬유가 풍부한 식단은 장 건강을 유지하는 가장 간단하면서도 효과적인 방법 중 하나입니다. 장 건장을 위한 식이섬유의 중요성 식이섬유는 건강한 소화 기능을 유지하는 데 필수적인 역할을 합니다. 장의 연동운동을 도와 배변 … 더 읽기
불면증 개선, 숙면을 위한 작은 습관 변화 만들기 불면증 개선 하기 위해서는 스스로 좋은 습관들 만드는 것이 관건입니다. 왜냐하면 불면증은 현대인의 고질병 중 하나인데요. 이는 단순하게 잠이 안오는 문제가 아니랍니다. 충분한 수면을 취하지 못하면 다음 날 집중력 저하는 물론, 면역력 약화, 우울감까지 이어지며 삶의 질을 크게 떨어뜨립니다. 저도 자격증 시험을 앞둘 당시, 잠을 자지 않고 … 더 읽기
동결견 증상 및 원인부터 치료까지! 동결견 증상 누구에게나 찾아올 수 있다고?! 동결견 증상, 흔히들 오십견이라고 알고 있는 이 질환은 어깨가 굳고 팔을 움직일 때 극심한 통증을 유발하는 질환입니다. 의학적으로는 유착성 관절낭염이라고도 불리는 이름을 가지고 있는 이 동결견 증상은 어깨 관절을 감싸는 관절막에 염증이 생기고 딱딱하게 굳어지면서 발생을 합니다. 이 관절막 내부에는 통각을 느끼는 신경이 풍부하게 … 더 읽기
골연화증원인 및 증상 알아보기 골연화증원인, 뼈 형성과정 중 무기질 침착 장애로 인하여 뼈가 물러지고 쉽게 골정이 일어나는 질환을 말합니다. 골연화증원인을 파악하기 위해 혈액검사를 진행하는데 저인산혈증이 특징적으로 나타납니다. 그래서 오늘은 골연화증원인과 어떤 치료방법이 있는지 알아보는 시간을 갖도록 하겠습니다. 골연화증은 뼈의 무기질화 과정에 문제가 생겨 뼈가 약하고 부드러워지는 질환입니다. 주로 칼슘, 비타민 D, 인 등의 영양소 결핍이 … 더 읽기
노인성 척추후만증! 나이가 들어갈수록 특히 더 조심! 노인성 척추후만증, 나이가 들수록 허리가 구부정해지고, 점점 자세가 나빠지는 것을 단순한 노화 현상으로 요기는 경우가 많은데요. 하지만 이러한 변화는 단순한 자세 문제를 넘어 노인성 척추후만증 이라는 질환일 수 있습니다. 특히나 노인성 척추후만증은 단지 외형적인 변화뿐아니라 척추 통증과 활동성 저하, 낙상 위험까지 유발할 수 있어 주의가필요하는데요. 문제는 이 질환이 … 더 읽기
스트레스성 무월경 원인은 도대체 무엇일까? 스트레스성 무월경, 생리가 예정일보다 늦어지거나 몇 달간 멈췄다면, 단순한 컨디션 저하 또는 생리불순이 아니라 스트레스성 무월경일 수 있습니다. 특히 시험, 이직, 인간관계 같은 정신적 압박이나 과도한 다이어트, 운동 습관은 여성 호르몬 균형을 무너뜨려 생리 주기에 직접적인 영향을 미칩니다. 스트레스는 뇌의 시상하부를 자극해 배란을 억제하고 생리 중단으로 이어질 수 있으며, 이는 … 더 읽기
성대결절 원인, 목소리에 찾아온 경고 신호 성대결절 원인, 도대체 무엇일까요? 목소리는 대부분의 사람들이 일상생활에서 소통할 때 사용하는 음성입니다. 이 소리는 말을 할 때, 노래를 부르거나 강의를 할 때 사용이 되는데요. 우리의 성대는 끊임없이 진동을 하며 소리를 만들어냅니다. 하지만 지나치게 목을 많이 쓰거나 잘못된 발성습관으로 소리를 반복적으로 내게되면 성대에 무리가 쌓이게 되고, 결국 이것이 성대결절 원인이 … 더 읽기
스트레스성 위경련 증상이 나타났다? 스트레스성 위경련 증상, 겪어보신 적이 있나요? 물리적인 질병이 없는데도 갑작스럽게 명치나 복부에서 통증이 나타나는 경우, 스트레스로 인한 위경련을 의심할 수 있습니다. 과도한 스트레스는 자율신경계에 영향을 주고 위장 운동을 비정상적으로 변화시켜 위의 수축을 유발하는데, 이로 인해 복부 경련이나 통증, 소화 장애가 발생할 수 있습니다. 스트레스성 위경련은 일상생활의 질을 크게 떨어뜨릴 수 있기 … 더 읽기
손톱하얀반달, 루눌라?! 손톱하얀반달, 무심코 지나치지 마세요. 당신의 몸 상태를 알려주는 중요한 단서가 될 수 있습니다. 손톱을 자세히 들여다보면, 손톱 뿌리 쪽에 하얀색 반달 모양이 보이는 경우가 있습니다. 이 반달은 ‘루눌라(Lunula)’라고 불리며, 단순한 무늬가 아닌 신체 내부 건강 상태를 나타내는 지표로 여겨지기도 하는데요. 특히 루눌라의 크기, 색, 유무는 혈액순환, 간 기능, 영양 상태 등과 연관이 깊어 … 더 읽기