휴지기 탈모 증상, 갑자기 머리가 빠진다면 의심하기

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휴지기 탈모 증상의심해보세요

최근 들어 평소보다 머리카락이 많이 빠진다고 느껴지시나요? 그렇다면 ‘휴지기 탈모’일 가능성이 있습니다.

휴지기 탈모는 모발이 갑자기 휴지기로 전환되면서 한꺼번에 빠지는 현상으로, 일시적이지만 눈에 띄게 나타나는 탈모 유형입니다.

휴지기 탈모는 모발이 정상적인 생장기에서 벗어나 예상보다 빠르게 휴지기로 넘어가며 발생하는 비흉터성 탈모입니다.

일반적인 모발 성장 주기는 성장기, 퇴행기, 휴지기로 나뉘며, 하루에 약 50~100가닥이 자연스럽게 빠집니다.

그러나 휴지기 탈모가 시작되면 수백에서 천 가닥 이상의 머리카락이 갑자기 빠지는 일이 생기기도 합니다.

이러한 탈모는 대부분 두피 전반에 걸쳐 고르게 발생하며, 원형탈모처럼 경계가 뚜렷하지 않습니다.

휴지기 탈모 증상의 대표적인 특징은 다음과 같습니다

1.머리를 감거나 빗을 때 머리카락이 평소보다 많이 빠진다

2.두피가 들여다보일 정도의 전반적인 모발 가늘어짐

3.끊어짐 없이 뿌리째 빠지는 머리카락

4.갑작스럽고 눈에 띄는 머리숱 감소

특히 철분 결핍, 출산 후 탈모, 갑상선 기능 저하증 등이 원인일 경우 몇 개월 이상 지속되는 만성 휴지기 탈모로 이어질 수 있습니다.

휴지기 탈모는 다음과 같은 원인에 의해 발생할 수 있습니다

갑작스러운 체중 감소나 극단적인 다이어트

고열, 수술, 출산 등 큰 신체적 스트레스

빈혈, 갑상선 질환 같은 내과적 질환

정신적 스트레스나 불면

우리의 모낭은 약 3~7년 동안 머리카락을 자라게 한 후, 휴지기로 넘어가며 자연스럽게 빠집니다.

그러나 위와 같은 외부 요인으로 인해 모낭들이 동시에 휴지기에 들어가면서 탈모가 가시화되는 것이 바로 휴지기 탈모입니다.

현재 휴지기 탈모를 확진할 수 있는 단일 검사법은 없습니다.

대부분 의사의 진찰, 병력 확인, 간단한 혈액검사 등을 통해 감별 진단이 이루어집니다.

특히 철분 수치, 갑상선 기능, 비타민 D 등을 체크하며, 필요 시 모발 견인 검사(Pull test)나 현미경 검사로 상태를 확인합니다.

대부분의 휴지기 탈모는 원인이 해결되면 자연스럽게 호전됩니다.
예를 들어 스트레스를 줄이거나, 영양 섭취를 회복하고, 수면을 충분히 취하는 것만으로도 탈모는 서서히 개선됩니다.

만약 철분 부족이 원인이라면 철분 보충제를 복용하고,

식단 개선이 필요한 경우 균형 잡힌 영양 섭취와 비타민 보충이 치료에 도움이 됩니다.

전문의의 상담을 통해 필요 시 두피 관리나 미녹시딜 등 의학적 치료를 병행하기도 합니다.

① 탈모 전용 샴푸나 영양제가 치료에 도움이 된다?
⇒ 증상 완화에 일부 도움이 될 수는 있지만, 과학적으로 치료 효과가 입증된 제품은 많지 않습니다.

② 물이나 식초로만 머리를 감는 ‘노푸’가 더 좋다?
⇒ 개인차는 있지만, 두피에 맞는 저자극 샴푸를 사용하는 것이 더 효과적입니다.

③ 드라이어가 탈모를 유발한다?
⇒ 과도한 열은 문제지만, 젖은 상태를 방치하는 것이 오히려 두피염과 세균 번식을 유발할 수 있습니다.

④ 두피도 자외선 차단이 필요하다?
⇒ 맞습니다. 자외선은 모낭에도 손상을 줄 수 있기 때문에, 외출 시에는 모자나 양산으로 보호하는 것이 좋습니다.

휴지기 탈모 증상은 대부분 일시적이고 회복 가능한 상태입니다.

하지만 원인을 정확히 파악하고, 조기에 관리하는 것이 중요합니다.

무리한 자가 치료보다는 전문가와의 상담을 통해 맞춤형 대처를 하시고, 스트레스 관리, 균형 잡힌 식단,

충분한 수면으로 몸과 모발 모두를 돌봐주세요.

당신의 머리카락은 건강을 보여주는 또 하나의 지표입니다.