하이킹 초보를 위한 필수 준비물은 무엇일까?
하이킹 초보 이신가요?
어떤 준비물을 챙겨야 할 지 모르겠다면, 오늘 내용을 참고해주세요.
하이킹은 자연을 온몸으로 느낄 수 있는 가장 매력적인 활동 중 하나 입니다.
하지만 하이킹 초보자에게는 다소 막막하게 느껴질 수 도 있습니다.
짧은 트레일부터 본격적인 산행까지, 중요한 건 하이킹 초보자에게 꼭 필요한 준비물을 제대로 챙기는 것입니다.
고가의 장비나 전문가용 백팩이 꼭 필요한 건 아닙니다.
함께 하이킹 초보자를 위한 필수 준비물이 무엇인지 알아보고 가방을 챙겨보도록 합시다.
하이킹 초보가 챙겨야 하는 필수 준비물
첫 하이킹을 제대로 시작하려면, 하이킹 초보를 위한 준비리스트!
1.편안한 등산화
하이킹에서 가장 중요한 건 단연코 신발입니다.
초보자라면 접지력, 쿠션감, 발목 지지력이 좋은 등산화나 트레일 러닝화를 선택해야 합니다.
평탄한 트레일이라면 운동화도 괜찮지만, 샌들이나 일반 운동화는 피해야 합니다.
또 너무 쿠션감이 심하면 발목을 지지해주지 못하는 경우가 있습니다.
저는 너무 쿠션감만 보고 신발을 샀다가 넘어질 뻔한 적도 많았거든요.
또 너무 새 신발은 발에 꼭 익혀야 합니다. 사자마자 바로 신고 등산을 하면 오히려 발이 더 아프고, 물집이 잡히고, 발 뒷꿈치 쪽이 까지는 일이 발생할 수 있습니다.
저도 알고 싶지 않았습니다. 혹시 모르니 연고와 밴드도 챙겨가세요.
2.날씨에 맞는 옷차림
산은 아침,낮, 저녁 기온 차가 크기 때문에 겹겹이 입는 레이어드 방식이 좋습니다.
땀을 빨리 마르게 하는 속옷, 보온을 위한 중간층, 바람이나 비를 막아주는 겉의 외투를 갖춰주면 되겠습니다.
또, 면 소재는 땀을 머금어 체온을 떨어뜨리느 기능성 소재가 안전하답니다.
3.가벼운 백팩
처음에는 큰 배낭보다 15~25리터 정도 크기의 가방 정도면 충분합니다.
물이나 간식, 응급약, 여분 옷만 가볍게 챙겨주세요. 그리고 어때 끈과 등판에 쿠션 및 통기성이 있는 제품을 추천해드립니다.
그래서 땀이 덜 차고 어깨의 통증을 줄여줄 수 있습니다.
4. 물병 또는 하이드레이션 팩
수분 보충은 하이킹에서 최우선입니다. 짧은 코스라도 1리터 이상의 물을 꼭 챙기세요.
물병도 좋고, 활동 중에도 마시기 편한 하이드레이션 팩도 실용적입니다.
5. 에너지를 채워줄 간단한 간식
가볍고 칼로리 높은 트레일 믹스, 견과류, 에너지바 등이 적당합니다.
중간중간 먹으며 체력을 유지해야 합니다.
안전을 위한 하이킹 초보 필수품은?
1. 지도 또는 GPS
스마트폰만 믿지 마세요.
갑작스러운 통신 불가 상황에 대비해 오프라인 지도를 미리 다운로드하거나 종이 지도를 준비하는 것이 좋습니다.
2. 응급처치 키트
작은 상처나 물집, 두통 같은 상황에 대비해 밴드, 소독 티슈, 진통제, 물집용 패드를 담은 간단한 응급 키트는 꼭 챙겨야합니다.
넘어질 수 있고, 응급 상황이 생길 수 있기 때문에 필요한 응급키트는 꼭 준비해 놓아야 합니다.
3. 자외선 차단
선크림, 모자, 선글라스는 기본입니다. 고도가 높을수록 자외선은 더 강하니 필수입니다.
또 흐린 날에도 꼭 선크림을 발라줘야 합니다.
눈에 보이지 않지만 자외선이 우리의 피부를 위협할 수 있습니다.
선택이지만 유용한 하이킹 초보 준비물
1. 트레킹 폴
평지에서는 없어도 되지만, 내리막이 많은 코스나 초보자에게는 무릎 부담을 줄이는 트레킹 스틱이 도움이 됩니다.
2. 헤드램프나 손전등
생각보다 하이킹이 길어질 경우를 대비해 작고 밝은 LED 손전등이나 헤드램프는 꼭 챙기세요.
안전에 큰 도움이 됩니다.
마음가짐도 빠지면 안되는 하이킹 초보 준비물입니다.
처음 하이킹을 나서면 챙긴다고 다 챙겨도 꼭 빠지는 물건들이 있습니다.
그렇기 전에 나가기 전 미리미리 가방을 챙기고, 체크를 해두는 것이 좋습니다.
또 양말도 하이킹 하기 좋은 양말로 선택해야 합니다.
저도 처음 다 준비했다고 생각하고 나갔지만 면 양말을 신고 가는 바람에 발에 물집이 잡혔던 경험이 있습니다.
체력도 물론 중요하지만 발도 참 중요합니다.
그리고 준비가 곧 경험이고, 안전과 연결이 된다고 생각합니다.
하이킹을 나가기 전, 준비물이 많아 보이지만 이 중에서 꼭 필요한 것만 잘 챙겨가도 성공입니다.
하다보면 자신만의 하이킹 초보리스트가 만들어지고 노하우도 쌓여갈 것입니다.