등드름 생기는 원인 및 샴푸와 린스(+여드름 완화방법)

1. 등드름 (bacne)이 생기는 주요 원인

등드름 즉, 등에 생긴 여드름을 합친 용어인데요.

어느날 부터 갑자기 생겼다면 아래와 같은 주요 원인들을 한 번 살펴보시기 바랍니다.

• 과도한 피지 분비
  호르몬 변화(사춘기, 생리 주기 등)로 인해 피지선이 활발해지면 모공이 막힙니다.

• 각질·노폐물 축적
  자주 각질 제거를 하지 않으면 죽은 세포와 피지가 뒤섞여 여드름을 악화시킵니다.

• 박테리아 증식
  여드름균(Propionibacterium acnes)이 포화된 모공에서 염증을 일으킵니다.

• 땀·마찰
  운동복·가방이나 브라스트랩 등의 마찰로 땀과 박테리아가 뒤섞여 기계적 여드름이 발생할 수 있습니다.

• 샴푸·린스 잔여물
  실리콘, 오일 성분이 등 부위로 흘러내려 모공을 막고 염증을 유발합니다.

2. 샴푸·린스가 등드름에 미치는 영향

샴푸 린스가 등에 묻었다면 깨끗하게 씻어주세요

1. 흘러내림 효과
   긴 머리 감을 때 샴푸·린스 성분이 등을 타고 흘러내려, 잔류물이 모공을 막습니다.

2. 코메도제닉 성분
   일부 헤어 제품에 포함된 미네랄 오일·디메치콘 등은 모공을 막아 여드름을 악화시킵니다.

3. pH 불균형
   강한 알칼리성 세정제는 피부 장벽을 손상시켜 외부 자극에 더 취약하게 만듭니다.

3. 등드름 완화방법은?

• 등에 묻은 샴푸 또는 린스 잔여물 제거 해주기

  • 샴푸 또는 린스 후 등에 묻은 잔여물들을 깨끗하게 씻어줘야 합니다.

• 저자극 바디 클렌저 사용

  • 살리실산(salicylic acid) 또는 티트리 오일 성분의 논코메도제닉(non-comedogenic) 바디워시로 세정해줘야 합니다.

• 화학적 각질 제거

  • 주 2~3회 AHA·BHA 화학적 각질 제거제 사용, 과도한 물리적 스크럽은 자제하기

• 가벼운 보습

  • 논코메도제닉 표시가 있는 수분크림으로 피부 장벽 강화 해주기

4. 등드름 재발 방지를 위한 예방방법은?

등에 생기는 여드름 완화방법

• 충분하게 헹궈주기

  • 샴푸·린스 후에는 등 부분을 특히 신경 써서 물로 완전히 씻어냅니다.

• 클린 헤어 제품 선택 해주기

  • 실리콘 프리(silicone-free)·논코메도제닉 헤어 케어 제품으로 교체

• 통기성 좋은 옷 착용하기

  • 운동 시 땀 배출이 빠른 기능성 소재 선택, 운동 후 곧바로 샤워

• 느슨한 스트랩 사용하기

  • 백팩·브라스트랩 등은 너무 꽉 조이지 않게 조절

• 자주 세탁하기

  • 침구류, 운동복, 수건을 주 1회 이상 고온 세탁으로 박테리아 번식 억제

등에 생기는 여드름은 샴푸나 린스뿐만 아니라 여러 요인으로 인해 복합적으로 작용할 수 있습니다.

하지만 샴푸나 린스로도 큰 원인이 될 수 있기때문에 되도록 머리를 감고 나서 꼼꼼하게 헹구는 것만으로도 등에 생기는 등에 생기는 여드름을 예방할 수 있습니다.

어느날 갑자기 등에 뾰루지 같은게 생겨났다면 내가 씻을 때 비눗물을 충분히 헹궈내지 않았는가? 를 떠올려 보시기 바랍니다.