노인성 척추후만증! 나이가 들어갈수록 특히 더 조심!
노인성 척추후만증,
나이가 들수록 허리가 구부정해지고, 점점 자세가 나빠지는 것을 단순한 노화 현상으로 요기는 경우가 많은데요.
하지만 이러한 변화는 단순한 자세 문제를 넘어 노인성 척추후만증 이라는 질환일 수 있습니다.
특히나 노인성 척추후만증은 단지 외형적인 변화뿐아니라 척추 통증과 활동성 저하, 낙상 위험까지 유발할 수 있어 주의가필요하는데요.
문제는 이 질환이 서서히 진행되며, 일상 속에서는 자각을 하기가 참으로 어렵습니다. 그러므로 조기에 원인을 알고 예방을 하는 것이 정말 중요합니다.
그래서 오늘은 노인성 척추후만증 주요원인과 증상 그리고 미리 예방할 수 있는 방법에 대해 알아보도록 하겠습니다.
노인성 척추측만증 이란?
노인성 척추후만증은 고령자에게서 주로 발생하는 척추 질환을 말하며, 등이 구부정하게 휘는 증상이 나타나곤 합니다.
노인성 척추측만증은 단순한 자세 불량으로만 생각할 수 있지만, 실제로는 골격 구조의 변화와 근육 기능 저하 등 다양한 의학적 요인이 복합적으로 작용해 발생을 합니다.
노인성 척추후만증의 가장 흔한 원인은 무엇일까?
바로 척추 압박 골절!
노인성 척추후만증의 가장 주요한 원인은 바로 압박 골절입니다.
특히 골다공증이 진행된 노인의 경우, 척추뼈의 밀도가 낮아져 외부 충격에 쉽게 손상될 수 있습니다.
특별한 외상 없이도 기침, 무거운 물건 들기, 심지어는 일어서거나 앉는 동작만으로도 척추뼈가 주저앉을 수 있는 것이죠.
이렇게 무너진 척추뼈는 척추 정렬에 변형을 일으키며, 시간이 지나면서 등이 앞으로 점점 굽게 됩니다.
노인성 척추후만증, 근력 약화도 무시할 수 없는 원인
노화는 신체 전반의 기능을 저하시키는데, 특히 허리와 복부 근육의 약화는 척추를 지지하는 힘을 떨어뜨립니다.
젊었을 때는 척추 주변의 근육들이 균형을 잡아주지만, 나이가 들수록 이러한 기능이 현저히 떨어지게 됩니다.
그래서 척추 후만이 더 쉽게 진행될 수 있는 환경을 만드는 것이죠.
퇴행성 디스크 질환의 악화
또 하나 중요한 원인은 퇴행성 디스크 질환입니다. 척추 사이에 위치한 디스크는 완충 역할을 하며 움직임을 부드럽게 해주는데,
이 디스크가 마모되면 척추의 안정성이 떨어집니다. 특히 요추 부위에서 이러한 변화가 일어나면, 척추의 전반적인 균형이 무너지며 후만증이 심화될 수 있습니다.
노인성 척추후만증 여러 원인이 복합 작용하기도 합니다.
현실적으로 노인의 경우 위의 원인들이 단일 요인으로 작용하기보다는 복합적으로 작용하는 경우가 대부분입니다.
예를 들어 골다공증으로 인한 압박 골절 이후 허리 근력이 약해지면 회복이 더딜 뿐만 아니라 자세 교정도 어려워지죠.
여기에 디스크까지 손상되면 후만증이 빠르게 진행될 수 있습니다.
노인성 척추만증은 예방과 조기 발견이 핵심
노인성 척추후만증은 조기에 발견하고 관리한다면 충분히 진행을 늦출 수 있습니다.
골밀도 검사, 정기적인 자세 점검, 근력 강화 운동 등을 통해 척추 건강을 지키는 것이 중요합니다.
특히 골다공증이 의심된다면 미리 진단을 받고 약물 치료와 운동 요법을 병행하는 것이 좋습니다.
노인성 척추만증 마무리하며,
노인성 척추후만증은 단순히 나이 탓으로 넘기기엔 그 영향이 너무 큽니다.
단지 등이 굽는 것에 그치지 않고, 통증, 균형 감각 저하, 심한 경우 낙상까지 유발할 수 있기 때문입니다.
따라서 원인을 명확히 알고 미리 대비하는 것이 무엇보다 중요합니다.
지금부터라도 척추 건강을 위한 작은 습관들을 실천해보시는 것은 어떨까요?
노인성 척추후만증은 방치할 경우 일상생활의 질을 크게 떨어뜨릴 수 있는 심각한 질환이라고 할 수 있습니다.
하지만 원인을 정확하게 알고, 적극적으로 예방하기 위해 노력한다면 충분히 진행되는 속도를 늦출 수 있답니다.
그리고 무엇보다 중요한 것은 조기 진단과 꾸준하게 하는 척추관리 입니다.
건강한 척추를 생각한다면 조금씩이라도 차근히 건강관리에 힘을 써주시기 바랍니다.
지금 당장은 잘 모르겠지만 나중을 생각하면 지금 움직이는 것이 필수 입니다.
오늘부터라도 작은 실천을 통해 건강한 척추로 가는 올바른 걸음을 걸어보시는 건 어떨까 합니다.