경추간판탈출증 원인이 발견 되었다면!
경추간판탈출증 원인 정확히 알고 예방하자
경추간판탈출증 원인 알아보기 앞서 목디스크라고 불리는 경추간판탈출증은 단순한 목 통증을 넘어 신경과 뇌 건강까지 위협할 수 있는 질환입니다.
오랜 시간 잘못된 자제로 컴퓨터를 하거나 스마트폰을 사용 또는 과도한 업무 등이 겹쳐 발생하는데, 많은 현대인이 겪고 있는 질환이기도 합니다.
목의 통증뿐 아니라 팔 저림, 두통, 심할 경우 마비 증상까지 일으킬 수 있어 조기 발견과 정확한 관리가 매우 중요합니다.
경추간판탈출증이란?
정의
경추간판탈출증은 목뼈 사이에 위치한 디스크(추간판)가 퇴행성 변화나 외부 자극으로 인해 밀려나오면서 주변 신경을 압박해 통증과 다양한 신경 증상을 유발하는 질환입니다.
흔히 ‘목디스크’라고 불리며, 56번, 67번 경추 사이에서 가장 많이 발생합니다.
경추간판탈출증 원인은?
- 장시간 구부정한 자세 유지
- 컴퓨터, 스마트폰 등 화면을 오래 보는 습관
- 교통사고 등 외상
- 무거운 물건을 갑자기 드는 행위
- 고령으로 인한 퇴행성 변화
- 높은 베개 사용
이처럼 일상 속 사소한 습관도 목디스크를 유발할 수 있기 때문에 예방이 중요합니다.
저도 원인을 살펴보니 대부분 목에 좋지 않은 영향을 주는 행동을 하고 있어 반성을 하게 됩니다.
경추간판탈출증 대표증상은?
- 목 통증과 움직임 제한
- 어깨, 팔, 손가락으로 이어지는 저림과 통증
- 손 힘 저하, 물건을 자주 떨어뜨림
- 특정 근육군의 약화(삼각근, 이두박근 등)
- 목을 뒤로 젖힐 때 통증 악화
- 드물게는 시야 흐림, 귀에서 소리 들림 등의 증상
디스크가 심하게 신경을 압박하면 감각 이상이나 마비, 대소변 장애까지 발생할 수 있어 주의가 필요합니다.
한번씩 잠을 잘못 자게 되면 한쪽으로 목을 돌릴 때 아프기도 하는데 목 통증 움직임 제한이라는 주요증상을 보니 조금 걱정이 됩니다.
이제부터라도 아래 작성한 예방방법을 통해 목건강도 관리를 해야겠습니다.
경추간판탈출증 원인 확인 후, 진단방법은?
정확한 진단을 위해 다음과 같은 검사들이 시행됩니다
- 단순 방사선(X-ray): 전반적인 경추 구조 확인
- MRI: 디스크 탈출 여부 및 신경 압박 정도 확인
- CT: 뼈와 인대, 석회화 상태 파악
- 신경전도검사: 신경 손상 유무 진단
정확한 검진을 통해 손상 부위와 진행 정도를 파악해야 치료 계획을 세울 수 있습니다.
치료 방법
1. 보존적 치료
증상이 경미하거나 척수병증이 동반되지 않은 경우에는 보존적 치료를 우선 시행합니다.
- 약물 치료: 소염진통제, 근육이완제
- 물리치료: 온열요법, 전기자극치료, 견인치료
- 생활습관 교정: 바른 자세, 무리한 활동 피하기
- 운동치료: 걷기, 수영 등 가벼운 운동으로 근육 강화
- 목 보조기 착용: 경추 안정화
- 주사치료: 국소 마취제나 스테로이드를 통한 통증 조절
2. 수술적 치료
다음과 같은 경우에는 수술을 고려합니다.
- 6주 이상 보존적 치료에도 호전이 없을 때
- 근력 저하나 보행장애, 마비 증상
- 대소변 장애 등 척수병증 동반
대표적인 수술 방법은 다음과 같습니다.
- 신경 감압술: 눌린 신경을 풀어주는 수술
- 디스크 제거술: 탈출된 디스크 제거
- 경추 전방유합술 또는 인공디스크 치환술
경추간판탈출증 원인 예방방법
예방을 위한 생활 팁
- 장시간 앉을 때 1시간마다 스트레칭
- 낮은 베개 사용
- 스마트폰은 눈높이에 맞춰 사용
- 컴퓨터 모니터는 정면에서 보기
- 규칙적인 목과 어깨 스트레칭
- 발에 맞는 편한 신발 신기
경추간판탈출증 원인을 마무리하며
경추간판탈출증은 단순한 통증을 넘어서 삶의 질을 심각하게 떨어뜨릴 수 있는 질환입니다.
하지만 올바른 정보와 조기 대응만 있다면 충분히 예방하고 관리할 수 있습니다.
바른 자세, 적절한 운동, 필요한 경우 전문의 상담을 통해 건강한 목과 일상을 지키시기 바랍니다.